Naois adore le tarama. Le tarama contient beaucoup de graisse et s’intègre donc bien dans un régime cétogène. En France, vous pouvez trouver du tarama dans presque tous les supermarchés. En général, autour du rayon poisson. Comme le pain et le tarama sont tous deux très gras, on peut les accompagner avec beaucoup de légumes. Dans ce cas, des tomates cerises et des concombres 🙂
Valeur nutritive
- Calories: 318
- Ratio: 3-1
- Glucides: 6 g
- Protéines: 4 g
- Matières grasses: 31 g
Ingrédients
- 50 g de pain délicieux
- 20 g de Tarama
- 15 g de concombre
- 12 g de tomates cerises
Préparation
- Couper le pain en 4 tranches rondes.
- Répartir les 20 g de tarama sur les tranches de pain
- Couper les 15 g concombre en fines tranches
- Si vous le souhaitez, couper également les tomates cerises en rondelles
- Mettre le pain, le tarama, le concombre et les tomates cerises sur une assiette pour déguster à la maison ou dans un tupperware pour déguster à l’école. Quand je mets les sandwiches dans un tupperware, j’utilise toujours des cure-dents pour que les tranches de pain restent ensemble.
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