Naois vindt tarama heerlijk. Het is heel vet en past daarom goed in een ketogeen dieet. In Frankrijk kun je tarama in bijna iedere supermarkt vinden. In Nederland kun je tarama bij de Aldi of de Sligro bemachtigen. Doordat zowel het brood als de tarama heel vet zijn kun je er lekker veel groenten bij eten. In dit geval kerstomaatjes en komkommer 🙂
Voedingswaarde
- Calorieen: 318
- Ratio: 3-1
- Koolhydraten: 6 g
- Eiwitten: 4 g
- Vet: 31 g
Ingredienten
- 50 g overheerlijk brood
- 20 g Tarama
- 15 g komkommer
- 12 g kerstomaten
Bereidingswijze
- Snij het broodje in 4 ronde plakjes.
- Verdeel de 20 g tarama over de plakjes brood
- Snij de 15 g komkommer in dunne plakjes
- Snij eventueel ook de kerstomaten in plakjes
- Doe het brood, de tarama, de komkommer en de kerstomaten op een een bord voor thuis of in een tupperware voor naar school. Ik gebruik in de tupperware altijd tandenstokers om ervoor te zorgen dat de plakjes brood op elkaar blijven zitten.
Nog geen commentaar